loader

Vigtigste

Injektioner

Alena Rossoshinskaya

Fortsættelse af analysen af ​​bogen af ​​Alena Rossoshinskaya "Feyskultura". Vi minder dig om, at Alena Rossoshinska I erklærede mig selv forfatter til Feyskultura-systemet (som med succes eksisterede og havde en forfatter før denne betydningsfulde begivenhed).

På grund af bogens "samme navn" besluttede webstedet for Face Culture at studere denne revolutionerende teknik..

Vi gør opmærksom på de revolutionerende øvelser fra bogen af ​​Alena Rossoshinskaya og deres klassiske originaler.

Øvelse 6 - Original.

Øvelse 7 - Original - Leena Kiviluoma

Øvelse 8 - Originaler:

Øvelse 9 - original (download fra forrige link)

Øvelse 14 - original - Gymnastik uden komplekser (Tatiana Chekalova)

Øvelse 15 - til næsen. Heldigvis indrømmer forfatteren af ​​den revolutionerende teknik, at denne øvelse er baseret på Carroll Madgio.

Øvelse 16 med fingeren

Øvelse taget fra W0mwnSecrets.org.

Du har set HELE programmet fra Alena Rossoshinskaya. Som du kan se - for det første er der ingen revolution, og for det andet - hele systemet - fra navnet til øvelserne - er plagiering.

Selvom nogen måske forbliver en tilhænger af denne glamourøse dummy (jeg mener selvfølgelig bogen, fordi dens forfatter ikke trækker rollen som en glamourøs pige).

For dem der anser sig for at tænke, kan du nyde dine studier fra de primære kilder.!

Alena Rossoshinskaya - de bedste bøger

  • Efter popularitet
  • Efter dato
  • Efter serie
  • Efter cyklusser
  • Alfabetisk
  • Kunstværker
ISBN:978-5-699-69854-7
Udgivelsesåret:2014
Forlægger:Eksmo
Serie:Smukt ansigt med Alena Rossoshinskaya
Sprog:Russisk

Over tid tænker hver kvinde på, hvordan man kan bevare hendes ansigts skønhed og ungdom. Hvis du virkelig vil stoppe aldringen - find ud af det fra osteopaten, forfatteren af ​​det revolutionerende Face Culture-system, den internationale træner Alena Rossoshinskaya. Let træning, fin kontrol af ansigtsudtryk baseret på anatomien i dine ansigtsmuskler og et massagekompleks vil vende årene tilbage. En glat pande, udtryksfulde øjne, fristende fyldige læber, en klar oval uden rynker - hvad der ellers er nødvendigt for uimodståelig charme?
Med kun 20 minutters egenpleje om dagen kan du se 10 år yngre ud end dine jævnaldrende. Start i dag, og i morgen vil mange komplimenter bekræfte, at du er smuk. Over tid tænker enhver kvinde på, hvordan man kan bevare skønheden og ungdommen i hendes ansigt. Hvis du virkelig vil stoppe aldringen - find ud af det fra osteopaten, forfatteren af ​​det revolutionerende Face Culture-system, den internationale træner Alena Rossoshinskaya. Let træning, fin kontrol af ansigtsudtryk baseret på anatomien i dine ansigtsmuskler og et massagekompleks vil vende årene tilbage. En glat pande, udtryksfulde øjne, fristende fyldige læber, en klar oval uden rynker - hvad skal der ellers til for en uimodståelig charme? Med kun 20 minutters egenpleje om dagen kan du se 10 år yngre ud end dine jævnaldrende. Start i dag, og i morgen vil mange komplimenter bevise, at du er god.

Over tid tænker hver kvinde på, hvordan man kan bevare skønheden og ungdommen i hendes ansigt. Hvis du virkelig vil stoppe aldringen - find ud af det fra en osteopat, forfatter...

Rossoshinskaya Alena

  • Bøger
  • Børn derhjemme
  • det vigtigste
  • Skole
  • Legetøj
  • Papirvarer
  • Husholdningsprodukter
  • CD / DVD
  • Souvenirs
  • Magasiner
  • Endnu
  • Forening
  • Moskva - vi leverer i morgen
  • Hoved 2020
  • Alle bøger
  • Tosprog og bøger på fremmedsprog
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Tosprogede og fremmede bøger"
    • Alle bøger af genren
    • Tosprogede
    • Litteratur på et fremmed sprog
    • Litteratur på et fremmed sprog for børn
  • Bøger til børn
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Bøger til børn"
    • Alle bøger af genren
    • Børnes fiktion
    • Børns fritid
    • Babys første bøger. Børns udvikling
    • Uddannelseslitteratur for børn
  • Autograferede bøger
  • Tegneserier, manga, kunstbøger
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Comics, Manga, Artbooks"
    • Alle genrebøger
    • Kunstbøger. Spilverdener. Universer
    • Tegneserier
    • Tegneserier til børn
    • Manga
    • Manga til børn
    • Fornyelser
    • Uddannelses tegneserier
    • Fan-souvenirs
  • Ungdomslitteratur
  • Faglitteratur
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Non-fiction"
    • Alle bøger af genren
    • Stat og lov. Retslære
    • Hjem håndværk. Håndarbejde
    • Husholdning
    • Naturvidenskab
    • Informationsteknologi
    • Historie. Historiske videnskaber
    • Bøger til forældre
    • Indsamling
    • Skønhed. Etikette
    • Madlavning
    • Kultur. Kunst
    • Medicin og sundhed
    • Jagt. Fiskeri. Indsamling
    • Psykologi
    • Journalistik
    • Underholdning. Helligdage
    • Plantevoksende
    • Reparationer. Bygning. Interiør
    • Køn. Kamasutra
    • Teknisk videnskab
    • Turisme. Rejseguider. Transportere
    • Universelle leksika
    • Dyrepleje
    • Filologiske videnskaber
    • Filosofiske videnskaber. Sociologi
    • Fitness. Sport. Selvforsvar
    • Esoterik. Parapsykologi
    • Økonomi. Forretning
  • Tidsskrifter
  • Religion
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Religion"
    • Alle genrebøger
    • islam
    • Verdensreligioner
    • Religiøse studier
    • Kristendom
  • Uddannelsesmæssig, metodisk litteratur og ordbøger
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Uddannelsesmæssig, metodisk litteratur og ordbøger"
    • Alle bøger af genren
    • Støttemateriale til studerende
    • Demonstrationsmaterialer
    • Yderligere uddannelse for børn
    • Førskoleuddannelse
    • Fremmedsprog: grammatik og lærebøger
    • Bøger til skolen
    • Pædagogik
    • Universitetsforberedelse
    • Fordele for børn med handicap
    • Ordbøger og parlør
  • Skønlitteratur
    • Tilbage til "Bøger"
    • Alle bøger i genren "Fiktion"
    • Alle bøger af genren
    • Aforismer
    • Fabler
    • Detektiver
    • Dramaturgi
    • Historisk prosa
    • Klassisk prosa
    • Indenlandsk actionfilm
    • Poesi
    • Eventyr
    • Sentimental prosa
    • Moderne prosa
    • Skønlitteratur
    • Fantasi
    • Episk og folklore
  • Tilbud · Anmeldelser · Anmeldelser · Læsersamlinger · Nye udgivelser · Bedømmelse · Forfattere · Forlag · Serier
  • Alt papirvarer
  • Tilbehør til bøger
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Tilbehør til bøger"
    • Alle produkter i sektionen
    • Bogmærker
  • Globus
  • Omslag til dokumenter
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Omslag til dokumenter"
    • Alle produkter i sektionen
    • Andre omslag
    • Rejskonvolutter
    • Omslag til autodokumenter
    • Karakter bogomslag
    • Pasovertræk
    • Omslag til rejsebilletter
    • Omslag til pas og badges
    • Studenter-id-omslag
  • Kontorpapir
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Kontorpapir"
    • Alle produkter i sektionen
    • Kontorpapirprodukter
    • Lille kontorpapir
    • Kontorværktøjer
  • Mapper, bindemidler, skillevægge
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Mapper, bindemidler, separatorer"
    • Alle produkter i sektionen
    • Mapper lavet af pap
    • Plastmapper
    • Tekstilmapper
    • Dokumentmapper (med plastikrum)
  • Skriveudstyr
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Skrivetilbehør"
    • Alle produkter i sektionen
    • Sorte blyblyanter
    • Kuglepenne
  • Udarbejdelse af forsyninger
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Tegnetilbehør"
    • Alle produkter i sektionen
    • Andre typer tegningstilbehør
    • Linealer
    • Tegningssæt, færdige
    • Vinkelmåler
    • Trekanter
    • Rør
    • Kompasser
    • Skabeloner, stencils, mønstre
  • Maleri
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i afsnittet "Tegning"
    • Alle produkter i sektionen
    • Farveblyanter
    • Børster
    • Maling
    • Farveblyanter
    • Malingssæt
    • Paletter, sippy briller
    • Blæk, fjer
    • Kunstnerisk kul. Pastel
    • Markører
    • Lærred
  • Varer til skolen
    • Tilbage til "Stationery"
    • Alle produkter i sektionen "Varer til skolen"
    • Alle produkter i sektionen
    • Ventilatorer, tælle materiale, tælle pinde
    • Andre typer skolekontor
    • Papirvarer sæt
    • Viskelæder
    • Skoposer
    • Skolesaks
    • Omslag til notesbøger og bøger
    • Mapper til skolebøger. Mapper til arbejde
    • Penalhuse
    • Bogindehavere
    • Rygsække, dokumentmapper
    • Slibemaskiner
    • Forklæder
    • Skolepapirprodukter
  • Til skole · Rabatter · Anmeldelser · Ny · Producenter · Serier
  • Magasin katalog
  • Nyt i tykke litterære magasins verden
  • Alle varer
  • Sæbe
  • Tandpasta
  • Vådservietter
  • Andet
  • Rabatter Anmeldelser Nye varer Bedømmelse Producentserie
  • Skole
  • Legetøj
  • Papirvarer
  • CD / DVD
  • Souvenirs
  • Magasiner
  • Husholdningsprodukter

Vi bruger cookies og andre måder til at gemme præferencer og analysere handlinger fra besøgende på stedet. Læs mere i brugeraftalen. Klik på "Accepter", hvis du accepterer dette.

Alena Rossoshinskaya, alle forfatterens bøger: 5 bøger - download i fb2, txt til Android eller læs online

Alena Rossoshinskaya

Statistik over forfatteren Alena Rossoshinskaya's kreativitet

Alena Rossoshinskaya skriver i genrer
GenreBøgerPopularitet
Sundhed4%
Bøger kommer ud i serie
SerieBøgerPopularitet
Smukt ansigt med Alena Rossoshinskaya3%
Skønhed ved hylderne1%
Hvad Alena Rossoshinskaya skriver om?
EmneBøgerPopularitet
Hudpleje3%
Foryngelse af kroppen3%
Gymnastik til ansigtet3%
Forfatterens metoder2%
Stil og skønhed2%
Fitness2%
Kosmetologi1%
Kreativ aktivitet efter år
ÅrBøgerAktivitet
20153%
20161%

Dobbelthage. Express bortskaffelse

Hvis du vil slippe af med en dobbelt hage så hurtigt som muligt, så er denne bog noget for dig. En international ansigts-træner, en rehabiliteringsterapeut, en certificeret osteopat Alena Rossoshinskaya hjælper dig blidt uden at skade din hud, uden at ændre din sædvanlige livsstil og uden at bruge en diæt, til at fjerne nena...

I årenes løb tænker enhver kvinde på, hvordan man kan bevare ungdom og skønhed. Og de øgede krav stilles altid til ansigtet, fordi det ikke kan skjules. Alena Rossoshinskaya, en international ansigts-træner, tilbyder læseren et ekspressivt sæt øvelser, der hjælper med at udjævne rynken...

En alder af lykke. Sådan forynges dit ansigt på 20 minutter om dagen

Ansigtet er et spejl ikke kun af sjælen, men også af velvære. Hver af os i vores alder drømmer om at være energiske, sunde og attraktive. En lige ryg, en ædle pasform i hovedet, en stram ansigtsform, glat hud - er du klar til at se og føle dig 10-15 år yngre end dine jævnaldrende? Alena Ros...

Sådan slipper du af rynker og andre aldersrelaterede ændringer

Det er let at slippe af med rynker og andre aldersrelaterede ændringer uden unødvendige udgifter! Et unikt system af fitness og andre genoprettende teknikker fra den internationale træner Alena Rossoshinskaya har allerede hjulpet over 100.000 mennesker. Hendes forfattersteknik genopretter ansigtssundhed på alle niveauer - hud, under...

Sådan slipper du af en dobbelt hage og gendanner ansigtskonturer

Ansigtet er et spejl ikke kun af sjælen, men også af velvære. Hver af os i vores alder drømmer om at være energiske, sunde og attraktive. En lige ryg, en ædle tilpasning af hovedet, en strammet oval i ansigtet, glat hud - er du klar til at se og føle dig 10-15 år yngre end dine jævnaldrende? Alena Rossoshins...

Udseende er et spejl af følelser: effektiv ansigtsfitness af Alena Rossoshinskaya

Hvordan kan man forbedre hudfarve, slippe af med rynker, forlænge din ungdom? Der er enkle måder at blive yngre på. For at gøre dette behøver du ikke bruge mange penge, gå til kirurger, injicere Botox og hyaluronsyre. Tro mig ikke? Test ved hjælp af en simpel teknik. Alyona Rossoshinskaya kan hjælpe med at nå målet. Fitness til ansigtet, udviklet af hende, er en effektiv øvelse for ansigtsmusklerne. Teknikken hjælper med at genoprette eller vedligeholde hudens elasticitet, glathed og fløjlsagtig for at slippe af med efterlignende rynker.

Alena Rossoshinskaya - fitness til ansigtet

Enhver indbygger på planeten, hvad enten det er en kvinde eller en mand, er følelsesladet på en eller anden måde. Hver af vores følelser, hvis ikke straks, så senere, vises på ansigtet i form af en rynke. Vores følelser ødelægger os faktisk. Men er det virkelig muligt at nægte dig selv latter, for eksempel eller rynke panden, blive trist nogle gange? Selvfølgelig ikke.

For at løse disse problemer har vi udviklet lektioner om speciel egnethed til ansigtet, som helt sikkert fungerer, hvis du træner regelmæssigt. Først kan rynker næppe mærkes, og efter 30 år begynder de at levere mere og mere problemer. Men når alt kommer til alt er "problemer" på huden synlige for andre, du skal ikke straks løbe til kosmetologen, tænk, fordi mange mennesker allerede har ændret sig, deres ansigt til det bedre. Disse mennesker inkluderer Alena Rossoshinskaya og hendes studerende.

Kort biografi om en fitness træner

Alena Rossoshinskaya - osteopat og fitness-træner, kendt som grundlæggeren af ​​I love facefitness-projektet (websted), oplægsholder på tv-kanalen "Live". Før hun begyndte sin seriøse aktivitet, studerede pigen det grundlæggende i fysisk træning og sport, der blev uddannet fra Odessa National University of Physical Education. Carol Magios tidligere etablerede metode havde også stor indflydelse på personlig udvikling. Forfatteren af ​​den bedst sælgende bog gav Alena tilladelse og et officielt certifikat til yderligere aktiviteter - undervisning i et system med øvelser til ansigtsmusklerne. Alena er grundlæggeren af ​​det første specialiserede studie i Ukraine til face fitness ®FACE.FITNES.

  • Fødselsdag - 13. april 1979
  • Alder - 39 år gammel
  • Hvor han bor - UAE
  • Favoritcitat: "Kunsten at eje et ansigt"

Denne kvinde fylder 40 i 2019. Hun har et dejligt udseende - en attraktiv figur og frisk hud. Mange er overraskede, fordi hun slet ikke ser sin alder ud! Og det mest, der kan gives til forfatteren af ​​metoderne, er 20 år! Træneren har mere end 7 tusind klienter fra hele verden, hendes studerende er tilfredse med transformationen.

I øjeblikket har Alena udviklet et nyt smart program, der består af 5 faser af ansigtsforyngelse, som inkluderer: massage, vakuumgymnastik til ansigtet, bevidst kontrol af ansigtsudtryk. Han har en aktiv Facebook-side, hvor han uploader nye udviklinger, skriver sin mening og giver råd. Nå, og selvfølgelig modtager han hundreder af tak tak i sin adresse, annoncerer for masterclasses, svarer på spørgsmål, støtter nyankomne i deres bestræbelser.

Essensen af ​​programmet. Hvorfor er det nødvendigt?

I ansigtets muskulære korset sker der ændringer hver dag, ansigtet spændes under indflydelse af en eller anden følelse, og spasmer opstår. For at undgå spasticitet skal du være i stand til at slappe af i dit ansigt hver dag. Nogle mennesker ved ikke, hvordan man gør dette. Og ofte er problemet mangel på tid. Bare rolig, for du skal ikke bruge mere end 30 minutter om dagen på at bygge dit ansigt.

Så hvad er nødvendigt for at få flere vitaminer, hydrering fra mad, cremer, lotioner og andre produkter?

  • Det er nødvendigt at forbedre blodcirkulationen;
  • Lindre spasmer;
  • Gendan muskeltonus.

Dette opnås med regelmæssig motion. Under forestillingen strækkes musklerne og afslappes samtidig og tones derefter. Blodgennemstrømningen forbedres, lymfatisk dræning normaliseres, og huden får alt værdifuldt fra kosmetik og ernæring.

En kvinde ser resultatet om to uger, og derudover får hun tillid til sin tiltrækningskraft. Der er ikke behov for at afslutte denne “forretning”, og ønsket om at træne muskler vokser sammen med transformation af ansigtet. Det er værd at holde ud i de første par dage, og så går alt som et urværk.

Hvordan, hvornår, hvor meget

Alena Rossoshinskaya anbefaler at lave gymnastik og massage når som helst på dagen, du kan starte i alle aldre.

Som de siger, er alle aldre underlagt kærlighed. Elsk dig selv som ingen andre, belønningen bliver en frisk hud, fløjlsagtig hud uden rynker og hængende områder.

Der er omkring 57 muskler i vores ansigt, de har alle brug for træning. Hvordan og hvornår træningen finder sted, betyder ikke noget, det vigtigste er at udføre hver øvelse korrekt.

Anbefalinger fra specialister

  1. Det er nødvendigt at studere fra 25 år
  2. Der er ingen grænser for den ældre generation, det er aldrig for sent at starte
  3. Se dit ansigtsudtryk konstant, prøv at fjerne dårlige vaner med at knytte dine læber, rynke panden og så videre.
  4. Hold dit hoved rigtigt og din hals lige
  5. Se din kropsholdning, da dette er grundlaget for alt
  6. Du behøver ikke at vente på resultatet, hvis kaos hersker i dit hoved, skal du styre dine følelser
  7. Forfølg ikke øjeblikkelige resultater, gør hver øvelse i rækkefølge, det hjælper med at afsløre naturlig tiltrækningskraft
  8. Du kan dele en halv times maraton i jagten på skønhed i to dele. Kør 15 minutter om morgenen og 15 minutter om aftenen. Kombiner træning med en sund kost og livsstil. Udryd dovenskab, lav morgenøvelser.

De bedste øvelser trin for trin

Alle Alenas øvelser er sorteret efter kategorier (zoner): pande, hage, nakke, øjne, kinder.

Øv "tonet ansigt"

  1. Rør fingrene mod dit ansigt;
  2. Massage det let i 1 minut med bankende bevægelser;
  3. Dæk dit ansigt med dine håndflader;
  4. Tryk i 5 sekunder;
  5. Spred dine håndflader til siderne uden at rive dem af huden;
  6. Slap af. Lav 3 reps.

Træning for at udjævne rynker i fronten

  1. Placer dine hænder på panden med fingrene rørende i midten
  2. Massage let mod templerne
  3. Slap af. Lav 3 reps.

At løfte det øverste øjenlåg og forbedre blodgennemstrømningen

  1. Placer dine håndflader på dit ansigt med fingerspidserne ved at røre området under dine øjenbryn
  2. Berør øjenlågene med fingerspidserne, og handle på områderne over øjnene i et par sekunder
  3. Slap af. Lav 3 reps.

Den samme øvelse skal udføres for de indre øjne. For at gøre dette skal du røre ved de indre øjenlåg med dine pegefingre, gentage og slappe af.

Før klasser anbefaler Alena kraftigt at varme op i ansigtet og hovedbunden. Dette øger blodcirkulationen, hjælper med at resultatet vises så tidligt som muligt. Se videoen for at få flere oplysninger om opvarmning.

Alenas bøger

Hvis du er træt af denne hadede hage, er du træt af at se dig selv træt i spejlet og se, hvordan "fløj" vokser, skal du læse en af ​​de bøger, der er udgivet af forfatteren - Alena Rossoshinskaya. Et par er bedre! Forfatteren har skrevet 6 positive guider. Realisering kommer med det samme - du vil ikke længere være doven.

Disse er ægte tutorials om skønhed og selvforbedring. Magi er skjult inde på hver side. Det er nok at dykke ned i, og tryllestavens magi vil påvirke enhver læser. Forresten, mænd kan også engagere sig i ansigtsopbygning, der er nogle blandt forfatterens beundrere, dette er ikke en vittighed!

For dem, der ønsker at slippe af med en ekstra hage, for at stramme den ovale, bogen "Double Chin. Express bortskaffelse ". En fitnessvejledning med titlen Sådan slipper du af rynker og andre aldersrelaterede ændringer hjælper med at udjævne rynker. For dem, der allerede har taget deres ansigt alvorligt og ikke vil afvige fra denne strategi for selvforbedring, er bogen "Face Culture" velegnet, den beskriver i detaljer hvert trin i at nå målet, lette øvelser til hver dag, delikat kontrol over ansigtsudtryk, et kompleks af massage.

Anmeldelser om fitness Rossoshinskaya

Enhver kvinde vil se en pige på 18-20 år i spejlet, men ikke alle kan tro, at dette er opnåeligt. Vi vil ikke overtale, for alt er allerede synligt fra tilstanden af ​​Rossoshinskayas hud. Dernæst skrev vi rigtige anmeldelser om Facebook-bygning, især om Alenas øvelser. Vi har samlet reel feedback fra kvinder, der allerede har testet teknikken på sig selv. De er stolte af, at de mødte Alena og erhvervede en sådan lærer for sig selv. Vi fandt disse svar lige på siderne i hendes bøger.!

”Face fitness fungerer, nu finder jeg tid til det imellem. Jeg er meget tilfreds med resultatet ".

”For mig er ansigtsfitness blevet en del af livet, en loyal ven og uerstattelig assistent. Før det passede billedet i spejlet ikke mig, og makeupen hjalp ikke. " - Anna

”Jeg ledte længe efter et alternativ til botox og fyldstoffer, i 2016 opdagede jeg kraften i fezbuilding, hans filosofi var meget interesseret. Jeg bruger 15 minutter om dagen til fitness og fanger andres beundrende blik på mig selv, de kaster komplimenter efter mig. Jeg er Alena meget taknemmelig. " - Yana

”Hvis du sammenligner mine fotos inden træning og efter tre år, vil de være to forskellige mennesker. Mit ansigt blev frisk op, jeg ændrede mine anspændte ansigtsudtryk til afslappede. I mange år har jeg ledt efter beviser for fitness-opbygningseffekten. Men hun blev selv dette bevis! Tak til Alena! "

”Ansigtets ovale blev hurtigt strammet, panden glattede, linjerne blev klarere, poser under øjnene forsvandt. Det mest overraskende er, at læberne er steget. " - Elena

Rossoshinskaya Alena

Elena Viktorovna Rossoshinskaya - specialist i fysisk rehabilitering, osteopat, træner og forfatter af bøger om ansigtsfitness. Født den 13. april 1979.

Mission: at gøre verden endnu smukkere, at dele nyttige praktiske oplysninger med kvinder om bevarelse af ansigtsskønhed.

Odessa National University. I.I. Mechnikova (Det Juridiske Fakultet).

National University of Physical Education and Sports of Ukraine (Fakultet for fysisk rehabilitering).

I 2009 blev hun grundlægger og direktør for det specialiserede fitnessstudio til ansigtet "reFACE FITNESS". Hun er også vært for programmet "Fitness for the face" på online-kanalen og fitness, yoga og en sund livsstil "LIVE!", Hvor hun underviser i fitnessundervisning for ansigtet.

I 2013 modtog hun et certifikat fra forfatteren af ​​verdens bestseller inden for ansigtspleje Carol Magio for at lære sit system af ansigtsøvelser..

I marts 2014 udkom hendes debutværk "Face Culture: Home Lifting for the Face and Neck", hvor forfatteren giver praktiske råd til kvinder. Senere fortsatte Alena emnet og skrev "Age of Happiness: How to Rejuvenate Your Face in 20 Minutes a Day".

I øjeblikket bor Alena Rossoshinskaya i De Forenede Arabiske Emirater, hvor hun fortsætter sine aktiviteter og også gennemfører uddannelse og træning i byer i Europa, Amerika og Mellemøsten..

Alena Rossoshinskaya, alle forfatterens bøger

Alena Rossoshinskaya

Der er endnu ingen biografi om forfatteren Alena Rossoshinskaya. Hvis du er godt bekendt med denne forfatteres liv og arbejde, kan du hjælpe projektet ved at tilføje hans biografi.

Nedenfor finder du alle forfatterens bøger præsenteret i vores bogkatalog. Ved hjælp af fanerne kan du ikke kun se bøger, men også anmeldelser af projektdeltagerne på forfatterens bøger, citater fra hans bøger. Du kan også bruge sortering, som du kan se de mest populære, læste eller gennemgåede værker af forfatteren Alena Rossoshinskaya med..

Dobbelthage. Express bortskaffelse

Hvis du vil slippe af med en dobbelt hage så hurtigt som muligt, så er denne bog noget for dig. International ansigts-træner, rehabiliteringsterapeut, certificeret osteopat Alena Rossoshinskaya hjælper dig blidt uden at skade din hud uden at ændre din sædvanlige livsstil og uden at bruge en diæt..

Hjemmeside fitness. Øvelser til sund hud og ansigtsmuskler

Den unikke metode til sarte ansigtsbehandlinger fra den internationale ansigts-træner Alena Rossoshinskaya har allerede hjulpet over 100.000 mennesker. Hendes forfattersteknik og mange års praksis åbner for alle en smuk ansigts verden uden rynker, ansigtsmasker og årsbyrden. - Nyt praktisk system.

Ansigtskultur. Hjemmeløft til ansigt og nakke

Over tid tænker hver kvinde på, hvordan man kan bevare hendes ansigts skønhed og ungdom. Hvis du virkelig vil stoppe aldringen - find ud af det fra osteopaten, forfatteren af ​​det revolutionerende Face Culture-system, den internationale træner Alena Rossoshinskaya. Let træning, fin kontrol.

Sådan slipper du af rynker og andre aldersrelaterede ændringer

Det er let at slippe af med rynker og andre aldersrelaterede ændringer uden unødvendige udgifter! Et unikt system af fitness og andre genoprettende teknikker fra den internationale træner Alena Rossoshinskaya har allerede hjulpet over 100.000 mennesker. Hendes proprietære teknik genopretter ansigtssundhed på alle niveauer - hud.

Sådan slipper du af en dobbelt hage og gendanner ansigtskonturer

Ansigtet er et spejl ikke kun af sjælen, men også af velvære. Hver af os i vores alder drømmer om at være energiske, sunde og attraktive. En lige ryg, en ædle tilpasning af hovedet, en strammet oval i ansigtet, glat hud - er du klar til at se og føle dig 10-15 år yngre end dine jævnaldrende?.

En alder af lykke. Sådan forynges dit ansigt på 20 minutter om dagen

Ansigtet er et spejl ikke kun af sjælen, men også af velvære. Hver af os i vores alder drømmer om at være energiske, sunde og attraktive. En lige ryg, en ædle pasform i hovedet, et tonet ansigt, glat hud - er du klar til at se og føle dig 10-15 år yngre end dine jævnaldrende?.

Hjemmeside fitness. Øvelser til sund hud og ansigtsmuskler

Nyt fra Alena Rossoshinskaya! Stram huden, fjern klemmerne og føl lempelsen af ​​hver muskel i ansigtet - alt dette er muligt derhjemme takket være hendes proprietære metode, som allerede har hjulpet mere end 100.000 mennesker. Den internationale ansigts-træner Alena Rossoshinskaya tilbyder en ny.

Face fitness. Express kursus

I årenes løb tænker enhver kvinde på, hvordan man kan bevare ungdom og skønhed. Og de øgede krav stilles altid til ansigtet, fordi det ikke kan skjules. Alena Rossoshinskaya, International Face Fitness Trainer, tilbyder læseren et ekspressivt sæt øvelser, der hjælper med at udjævne.

De mest populære emner i forfatterens bøger Alena Rossoshinskaya

Her er de emner, der hyppigst er nævnt i forfatterens bøger og interessante for brugere af projektet.

Alena rossoshinskaya bøger

Strukturen af ​​den ydre næse, hulrum og slimhinder.

Strupehovedets struktur og funktioner, dens muskler og brusk.

Luftrørets struktur og funktion.

Varianter af bronchioles; Alveoler; Strukturen af ​​bronchi og bronchioles; Lungestruktur; Pleura i lungerne.

Åndedræt og gasudveksling, reguleringsmekanismer.

Hjertestruktur; Hjertekamre; Perikardium; Skaller; Ventiler; Hjertecyklus; Ledende system.

Struktur og funktion af blodkar Vener, arterier, kapillærer; Koronar cirkel.

Sammensætning og funktion af blod; Celledannelse; Cirkulation og koagulation Blodindikatorer; Blodgrupper og Rh-faktor.

Knoglestruktur; Strukturen af ​​det menneskelige skelet; Knogler i kraniet og bagagerummet; Lemmer knogler; Brud.

Muskelstruktur; Kropsmuskler; Strubehovedets muskler Åndedrætsmuskler; Myokardium.

Fælles typer; Brusk og led i strubehovedet; Ledsygdomme Forstuvning og forskydning.

Alena Rossoshinskaya

”Som en professionel med lang erfaring ser jeg, at begyndere i de fleste tilfælde laver mange fejl i at arbejde med et ansigt, og det tager dem meget tid og kræfter at forstå og forstå det korrekte arbejde med et ansigt og at rette fejl..
Selv ved at lave ansigtsøvelser i henhold til mine videoer, hvor jeg bogstaveligt talt "tygger" hver bevægelse, ser jeg, at piger laver fejl (jeg modtager en masse e-mails med spørgsmål) - det er UMULIGT at formidle taktile fornemmelser gennem videoer eller bøger, selv de bedste - styrke, berøringsdybde, intensitet af muskelsammentrækning eller strækning. Denne viden kan kun overføres fra hånd til hånd gennem personlig kommunikations- og træningsseminarer.
Derfor anbefaler jeg dig ikke at mestre gymnastik til ansigtet kun fra bøger og Internettet, fordi uden at kende alle finesser og nuancer, kan du lave en masse fejl, lave nye rynker og gøre dit ansigt uharmonisk.

Muskler, hud, ansigtsvæv er meget sarte, du skal være i stand til at håndtere dem, og en specialist med særlig viden og erfaring vil hjælpe dig med dette. Han vil påpege fejl, hjælpe dig med at føle og forstå rigtigheden af ​​øvelsen for ansigtet, fortælle dig om mange vigtige ting, som det simpelthen er umuligt at skrive om i nogen, endda den bedste, bog. Og det vigtigste er, at træneren hjælper dig med at vælge nøjagtige "dine" øvelser og opnå den maksimale effekt ".

Gymnastikværkstedet finder sted den 22. - 23. marts! Arrangør i Moskva: +7 (916) 333-61-85 - Elena. "> Mange er interesserede i, om det er muligt at mestre gymnastik til ansigtet fra bøger og videoer?

Kommentarer Alena Rossoshinskaya, international ansigts-træner, certificeret osteopat, rehabiliteringsterapeut, forfatter af en bog og snesevis af artikler, vært for Live! TV-kanalen.

”Som en professionel med lang erfaring ser jeg, at begyndere i de fleste tilfælde laver mange fejl i at arbejde med et ansigt, og det tager dem meget tid og kræfter at forstå og forstå det korrekte arbejde med et ansigt og at rette fejl..
Selv ved at lave ansigtsøvelser i henhold til mine videoer, hvor jeg bogstaveligt talt "tygger" hver bevægelse, ser jeg, at piger laver fejl (jeg modtager en masse e-mails med spørgsmål) - det er UMULIGT at formidle taktile fornemmelser gennem videoer eller bøger, selv de bedste - styrke, berøringsdybde, intensitet af muskelsammentrækning eller strækning. Denne viden kan kun overføres fra hånd til hånd gennem personlig kommunikations- og træningsseminarer.
Derfor råder jeg dig ikke til kun at mestre gymnastik til ansigtet fra bøger og internettet, fordi uden at kende alle finesser og nuancer, kan du lave en masse fejl, lave nye rynker og gøre dit ansigt uharmonisk.

Muskler, hud, væv i ansigtet er meget sarte, du skal vide, hvordan du håndterer dem, og en specialist med særlig viden og erfaring vil hjælpe dig med dette. Han vil påpege fejl, hjælpe dig med at føle og forstå rigtigheden af ​​at udføre ansigtspraksis, fortælle dig om mange vigtige ting, som det simpelthen er umuligt at skrive om i nogen, endda den bedste, bog. Og det vigtigste er, at træneren hjælper dig med at vælge nøjagtige "dine" øvelser og opnå den maksimale effekt ".